AQUA BIKE
Cours de vélo aquatique ouvert à tous !

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ECOLE DE NATATION
Apprentissage de la natation pour les enfants à partir de 5 ans

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Nos activités AQUAFITNESS :
Voici ci-dessous nos différentes activités dans notre bassin :

C'est "LE" cours qui a révolutionné l'aquagym ! C'est un cours aquatique accessible à tous, complet et super fun, qui combine des exercices cardio (pour dépenser des calories), et des exercices de renfo (pour tonifier l'ensemble du corps).

9 thèmes en musique où chaque chanson a un objectif différent pour stimuler et améliorer facilement et rapidement votre condition physique générale.

C'est un cours chorégraphié sur 11 thèmes musicaux avec 3 types de matériel (longue frite, gant de boxe, élastique tubbing). C'est un cours complet où le mariage de la résistance mécanique et aquatique vous permettra d'obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement. Port de chaussons conseillé.

Venez vous amusez sur ce cours de Zumba dans l'eau grâce à des chorégraphies sans impact.

Tonification de l'ensemble du corps afin d'augmenter ses capacités cardio-vasculaires ainsi qu'un renforcement musculaire généralisé. Grâce à la résistance aquatique, ce cours est complet et sans impact pour les articulations. De plus le travail dans l'eau permet une meilleure récupération.

Comme l'aquagym, ce cours permet un travail complet du corps à faible intensité.

Ce cours permet de travailler en profondeur tous les muscles du tronc et des membres supérieurs. Vous y trouverez de nombreux exercices de renforcement musculaire pour le haut du corps avec ou sans matériel.

Travail ciblé sur les groupes musculaires : Abdos, Fessiers et Cuisses.

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